Notowanie to niby tak oczywista umiejętność, że rzadko zastanawiamy się, jak właściwie to robimy. Tymczasem sposób, w jaki zapisujemy informacje, ma ogromny wpływ na to, ile z nich realnie zapamiętujemy i jak szybko potrafimy do nich wrócić. W swojej działalności uczę, jak skutecznie notować – zarówno nauczycieli, kursantów indywidualnych, jak […]
samorozwój
18 wpisów
21 listopada 2025 roku w warszawskich Złotych Tarasach odbyła się kolejna edycja TEDxWarsawWomen. To wydarzenie, które od lat przyciąga osoby mające coś ważnego do przekazania – o doświadczeniu, zmianie, ciele, technologii, pracy, ale także codzienności. W tym roku również zostałam zaproszona do stworzenia zapisu wizualnego na żywo. Niezmiennie jest to […]
Co roku to samo: kolejny kubek, kolejna świeczka, kolejna para skarpetek w świąteczne renifery? A przecież można inaczej!Można podarować coś, co zostanie z kimś na dłużej niż do końca grudnia.Coś, co nie zagraci półki, tylko otworzy głowę albo po prostu poprawi humor. Zebrałam więc kilka pomysłów, na kreatywne prezenty z […]
26 września 2025 roku w krakowskim MDK „Dom Harcerza” odbyły się pierwsze Targi Wolontariatu i Projektów Organizacji Pozarządowych organizowane przez Wydział Polityki Społecznej, Równości i Zdrowia Urząd Miasta Kraków – wydarzenie, które połączyło uczniów, nauczycieli, organizacje i przedstawicieli miasta wokół jednej idei: zaangażowania.Było głośno, inspirująco i autentycznie. Młodzi ludzie z […]
W marcu 2025 roku miałam przyjemność poprowadzić Warsztaty Sketchnotingu dla Nauczycieli szkół średnich w Gdyni. Przez dwa dni pracowaliśmy w dwóch grupach – każda z nich pełna była zaangażowania, ciekawości i pozytywnej energii. Podczas spotkania pokazałam, jak można łączyć rysunek z treścią lekcji, by ułatwiać uczniom zapamiętywanie i rozwijać ich […]
Konferencja GIRLBOSSKIE, która odbyła się 5 grudnia 2024 roku w Poznaniu, była prawdziwym świętem kobiecej przedsiębiorczości. Wydarzenie to połączyło inspirujące prelekcje, warsztaty oraz wieczorną Galę Kursory Roku, celebrując sukcesy i osiągnięcia uczestniczek. Konferencja GIRLBOSSKIE organiozwana jest przez portal GIRLBOSSKIE, który prowadzi znana i doświadczona przedsiębiorczyni Ola Gościniak, autorka marki Jestem […]
TEDxWarsawWomen to wydarzenie, które inspiruje, zaskakuje i łączy – a jubileuszowa edycja pod hasłem „ŁączyMY” jest tego kolejnym potwierdzeniem. 22 listopada 2024 r. na scenie pojawiły się niezwykłe osoby, które inspirowały i pokazywały, jak wspólnie możemy zmieniać świat. Miałam zaszczyt uczestniczyć w tym wydarzeniu, tworząc notatki wizualne, których celem było, […]
Dziś dzielę się z wami moją nową grafiką. Jest to notatka wizualna do kursu Pauliny Starzyńskiej „5 kroków do sukcesu w budowaniu nawyków”, którą stworzyłam spontanicznie, podczas oglądania tego mini-kursu „online”. Jak zapewne już wiecie notatki wizualne, inaczej zwane sketchnotkami, to super narzędzie do utrwalania nowo nabytej wiedzy. Są rodzajem […]
Przedstawiam Wam nowatorski projekt dotyczący praktyk mindfulness o tytule „Uważna szkoła”. Projekt ten został przeprowadzony przez Polski Instytut Mindfulness i dotyczy szkoleń w ćwiczeniu uważności. Projekt jest skierowany do nauczycieli i uczniów szkół podstawowych (klasy VI-VIII). Celem projektu była redukcja stresu wśród nauczycieli i uczniów, a projekt został przeprowadzony w […]
Seria webinarów „Za dużo myśli” to świetne nagrania z zakresu rozwoju osobistego, które są wielce inspirujące i sprawiają mi ogromną przyjemność. Dzięki współpracy z Sylwią Kocoń i towarzyszeniu jej w innowacyjnych projektach dotyczących samorozwoju mogę pochwalić się już piękną kolekcją notatek wizualnych, które zawierają wartościowe treści, głównie dla kobiet. W […]
Jak wytłumaczyć skomplikowany temat z granicy psychologii i rozwoju osobistego? Jak opisać konsekwencje niezdrowych relacji córki z ojcem, w wyniku których córka zapisuje w swojej głowie schematy myślowe, utrudniające jej przyszłe funkcjonowanie? Zobacz film rysunkowy stworzony dla kursu Sylwii Kocoń pod tytułem „Ojcowska Rana” Explainer movie, albo whiteboard animation, czyli […]
Coraz więcej dowodów wskazuje, że rozwiązania oparte na przyrodzie (NBS – Let Nature Be the Solution) mogą odegrać kluczową rolę w rozwiązywaniu problemów kryzysu klimatycznego i rozwijać bioróżnorodnośc, zapewniając korzyści ekologiczne, gospodarcze i społeczne. Obywatele znający się na środowisku mogą w znacznym stopniu przyczynić się do budowy bardziej zrównoważonego społeczeństwa. […]
Jak notatki wizualne mogą wzbogacić treści internetowe? Czy notatki wizualne pasują do kursu online? Zobacz realizację do kursu znanej psycholożki oraz mamy trójki dzieci, która w przystępny sposób opowiada o wysoko wrażliwych dzieciach. Gosia Stańczyk jest doświadczoną psycholożką, która posiada bogate i wszechstronne doświadczenie w obszarze psychologii. Jej treści są […]
Zobacz notatkę wizualną odnośnie na temat „Efektywne zarządzanie sobą w czasie”, którą stworzyłam do webinaru coacha Magdaleny Sławskiej. Zobacz jakie mity dotyczące zarządzania czasem siedzą w naszych głowach, czy prokrastynacja jest zła, czym jest dokładnie zarządzanie oraz jak wygląda proces zarządzania sobą w czasie. Z notatki wizualnej poznasz też budowę […]
Przedstawiam Wam wpis o animacji rysunkowej stworzonej dla Sylwii Kocoń do kursu Kobieta i Mężczyzna. To kurs dotyczący budowania relacji między kobietą a mężczyzną – o tym dlaczego nam nie wychodzi, mimo, iż szukamy i pragniemy spełnienia w kochającej relacji. Ta animacja rysunkowa została stworzona jako ilustracja treści – nagrania […]
Dziś przedstawiam wam rysunkowy film, stworzony dla Sylwii Kocoń w ramach cyklu DDD – Dorosłe Dzieci Dysfunkcyjnego Domu, do którego mam przyjemność robić notatki wizualne oraz filmy rysunkowe. Sylwia Kocoń jest autorką szkoleń i wykładów na dwóch stronach: www.kobietakompletna.pl oraz www.duchimateria.com. Wcześniejszy film – opowiadanie o Kasi, która szuka sposobu na zmianę siebie […]
Dziś przedstawiam wam rysunkowy film, stworzony do cyklu DDD – Dorosłe Dzieci Dysfunkcyjnego Domu, który prowadzi Sylwia Kocoń, autorka www.kobietakompletna.pl oraz www.duchimateria.com. Film ten to historia Kasi, która pochodzi z rodziny dysfunkcyjnej i szuka siebie. W filmie autorka webinarów na ten temat (zobacz ten case study) Sylwia Kocoń opowiada swoim […]
Dziś przedstawiam Wam świetne materiały Sylwii Kocoń dotyczące tematu na pograniczu psychologii, samorozwoju i terapii. Są to warsztaty on-line dla Dorosłych Dzieci Dysfunkcyjnego Domu. Sylwia zna mnie z Konferencji o rozwodach, której była współorganizatorką i zwróciła się do mnie z zapytaniem o notatkę wizualną do jej webinaru. Po krótkiej wymianie […]